ağız aftlarına ne iyi gelir ne demek?

Ağız aftları, ağız içinde oluşan küçük, ağrılı yaralardır. Genellikle birkaç gün ila iki hafta içinde kendiliğinden iyileşirler. Aftların nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, stres, bağışıklık sisteminin zayıflaması, vitamin eksiklikleri, hormonal değişiklikler ve bazı yiyecekler tetikleyici olabilir.

Aftları iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:

• Ağız hijyenine dikkat etmek: Dişleri düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak, ağız içindeki bakteri miktarını azaltarak iyileşme sürecini hızlandırabilir. (Ağız Hijyeni)

• Tuzlu su gargarası: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. (Tuzlu Su)

• Karbonatlı su gargarası: Bir çay kaşığı karbonatı bir bardak ılık suda eriterek gargara yapmak da ağrıyı hafifletmeye ve pH dengesini sağlamaya yardımcı olabilir. (Karbonat)

• Bal sürmek: Balın antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özellikleri vardır. Aft üzerine bal sürmek iyileşme sürecini hızlandırabilir. (Bal)

• Eczaneden temin edilebilen ürünler: Aftlar için özel olarak formüle edilmiş ağız gargaraları, jeller veya pastiller eczanelerden temin edilebilir. Bu ürünler genellikle ağrıyı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan maddeler içerir.

• Beslenmeye dikkat etmek: Asidik, baharatlı ve tahriş edici yiyeceklerden kaçınmak aftların iyileşmesine yardımcı olabilir. Özellikle C vitamini, B12 vitamini, demir ve folik asit eksikliği olan kişilerin bu vitaminleri takviye etmeleri faydalı olabilir. (Vitamin)

• Stresi yönetmek: Stres, aftların ortaya çıkmasında tetikleyici bir faktör olabilir. Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini uygulamak faydalı olabilir. (Stres)

Eğer aftlar çok sık tekrarlıyorsa, büyükse, ağrı çok şiddetliyse veya iki haftadan uzun sürerse, bir doktora veya diş hekimine başvurmak önemlidir. Altta yatan başka bir sağlık sorunu olabilir.